1. [знать причиной взрослого акне может быть] 【大人ニキビの原因を知ろう】

(c) .foto project

1 «Давайте узнаем причину прыщей у взрослых»

Часто считается, что прыщи возникают в период полового созревания.

Тем не менее, есть много людей, которые все еще борются с прыщами после полового созревания.

Такое акне называют «взрослым акне».

Также известен как «взрослые прыщи».

Так что же вызывает эти «взрослые прыщи»?

Первый – «стресс».

Выход в общество удваивает стресс, который у вас есть, а когда вы чувствуете стресс, выделяются гормоны, чтобы противостоять ему.

В это время одновременно выделяются мужские гормоны, и возникает угревая сыпь.

Далее недосып и нерегулярный образ жизни.

Лишение сна на самом деле не имеет значения, как долго вы спите.

Важно то, соответствует ли он внутреннему ритму или нет, поэтому, даже если время сна короткое, нет проблем, если вы хорошо просыпаетесь и хорошо спите.

Нерегулярный образ жизни включает смену дня и ночи и пропуск приема пищи.

В целом можно сказать, что нарушение образа жизни является причиной появления прыщей и прыщей у взрослых.

Конечно, есть и другие причины, но можно сказать, что «привычки образа жизни» имеют большое влияние на появление прыщей у взрослых.

１『大人ニキビができる原因を知ろう』

思春期にできやすいと思われがちなニキビ。
でも、思春期を過ぎても、なかなかニキビが治らず悩んでいる人はたくさんいます。
このニキビのことを、“大人ニキビ”と言います。
別名「アダルトニキビ」とも言われています。

では、この“大人ニキビ”の原因は何なのでしょうか？
まず１つは、「ストレス」です。
社会に出ることで抱えるストレスは倍になり、ストレスを感じることでそれに抵抗するホルモンが分泌されます。
この時、同時に男性ホルモンも分泌され、ニキビが発生します。

次に睡眠不足や不規則な生活です。
睡眠不足と言っても、睡眠時間はあまり関係ありません。
大事なのは体内リズムに合っているか否かなので、例え睡眠時間が短くても、目覚めが良くぐっすり眠れたのであれば問題ありません。
不規則な生活は、昼夜逆転や食事を抜くなど。

総合して言えるのは、生活習慣の乱れが、大人ニキビや吹き出物の原因となっているということ。
もちろん他にも原因はありますが、「生活習慣」が大人ニキビに大きな影響を与えていることは間違いないと言えるでしょう。

2. [Если Прыщи легко] 【ニキビができやすい方】

(c) .foto project

2. «Место, где могут появиться прыщи»

Знаете ли вы, где чаще всего появляются прыщи?

Думаю многие говорят.

Области, наиболее подверженные появлению прыщей, — это щеки и подбородок.

И акне полового созревания, и акне взрослых можно делать в одном и том же месте.

Однако, помимо щек и подбородка, есть много мест, где прыщики чаще всего появляются.

Первый — спина.

Многие это знают, верно?

У некоторых людей есть прыщи на спине, хотя прыщей нет на лице.

Некоторые люди говорят.

Причина - шампунь и кондиционер при купании.

Другими словами, даже если их не смыть полностью, они являются причиной прыщей на спине.

Второе – ягодицы.

Это также вызвано невозможностью смыть мыло и шампунь для тела так же чисто, как спина.

Однако это сложно понять, потому что есть симптомы, похожие на прыщи, такие как фурункулы и атеромы.

В любом случае, когда вы принимаете ванну, тщательно вымойте тело и будьте осторожны, чтобы не оставить после себя шампунь или мыло.

Кстати, прыщи могут появиться по всему телу, например, на носу, шее, лбу и груди.

２．『ニキビができやすい場所』

ニキビができやすい場所なんて知ってるよ！
という人も多いと思います。
主に、ニキビができやすい場所は頬や顎などですね。
思春期ニキビも大人ニキビも、大体同じ場所にできます。
しかし実は頬や顎以外にも、ニキビができやすい場所はたくさん存在してるんですよ。

まず１つは、背中です。
これは知っている人も多いのではないでしょうか？
なかには、顔にはニキビができていないのに、背中にはニキビができている…。
という人もいます。
原因は、入浴時のシャンプーやリンス。
つまり、これらが綺麗に洗い落せていないが為にも、背中ニキビの原因になっているというわけです。

２つは、おしりです。
こちらもまた、背中同様石鹸やボディシャンプーが綺麗に洗い落せていないことが原因で起きます。
ただし、おできや粉瘤と言ったニキビに似た症状もあるので、分かりづらいですね。

とにかく、入浴時は体を綺麗に洗い、シャンプーや石鹸などの洗い残りがないよう気をつけましょう。

ちなみに、鼻や首、額、胸など、ニキビは全身にできるものです。